Il nostro corpo è una macchina quasi perfetta, produce in modo naturale tutto ciò di cui abbiamo bisogno tra cui anche la glucosamina, una sostanza che probabilmente conosci poiché è contenuta anche in moltissimi integratori. Molte persone però, sostengono che la glucosamina faccia ingrassare… ma è vero? Cerchiamo, con l’aiuto di Balancenutrition.com di scoprire perché la glucosamina fa ingrassare, quali benefici si possono ottenere dall’assunzione e i suoi effetti collaterali ma soprattutto perché gli integratori per il sistema circolatorio naturali possono essere un valido supporto per il tuo benessere.
Cosa devi sapere sulla glucosamina
La glucosamina è un supplemento alimentare utilizzato per trattare l’osteoartrite, l’artrite e per migliorare la salute delle articolazioni. È un componente naturale del tessuto connettivo, compresi tendini, legamenti e cartilagine, e viene solitamente estratto da fonti naturali come i molluschi o prodotto sinteticamente.
Devi sapere che questa sostanza ha un ruolo importantissimo per il nostro corpo e vanta diverse azioni: in primis funziona come un antinfiammatorio nonostante non lo sia, riesce quindi a dare un effetto benefico al nostro corpo. Risulta un’ottima alleata anche nel mondo della cosmetica anti-età, andando a migliorare l’elasticità della pelle e soprattutto è una preziosa alleata per il mondo sportivo poiché aiuta a prevenire artrite e osteoporosi ma soprattutto garantisce l’elasticità della cartilagine.
Esistono diverse tipologie:
– Glucosamina solfato. È naturale ed è presente nel nostro corpo; ha come principale beneficio quello di mantenere forti ed elastici tendini, legamenti e cartilagini.
– Glucosamina idrocloridrato. Risulta ancora in fase di studio e la sua applicazione è ancora oggi sotto l’occhio attento del mondo della medicina.
– Condroitina solfato. Mixa la parte delle molecole che produce naturalmente il nostro corpo con sostanze nutrienti per articolazioni e cartilagini. Anche in questo caso la medicina è ancora in fase di studio.
La glucosamina fa ingrassare?
Non esiste alcuna prova scientifica che dimostri che la glucosamina faccia ingrassare; è un composto che si trova naturalmente nel corpo umano e viene utilizzato come integratore alimentare per trattare problemi articolari come l’artrosi. Molti studi hanno dimostrato che è generalmente sicura ed efficace nel trattamento dei problemi articolari, ma non ci sono prove che suggeriscano che causi aumento di peso.
In realtà, l’aumento di peso potrebbe essere dovuto a fattori completamente diversi, come una dieta non equilibrata, una mancanza di attività fisica o problemi di salute sottostanti. In alcuni casi, le persone che prendono integratori di glucosamina potrebbero aumentare di peso perché la loro attività fisica si riduce poiché stanno trattando una problematica che potrebbe ridurre il movimento.
In generale, non c’è alcuna ragione di credere che la glucosamina causi aumento di peso ma come con qualsiasi integratore alimentare, è importante consultare il proprio medico prima di iniziare a prenderlo, soprattutto se si hanno problemi di salute o se si stanno prendendo altri farmaci. Ricordiamo poi che è sempre importante seguire una dieta equilibrata e un programma di attività fisica regolare per mantenere un peso sano.
Gli effetti positivi della glucosamina per la salute delle articolazioni sono stati oggetto di molte ricerche, ma i risultati sono ancora controversi e potrebbero variare da persona a persona. In generale, gli studi hanno mostrato che può essere efficace per ridurre il dolore e l’infiammazione nelle articolazioni, ma potrebbe essere necessario un uso prolungato per ottenere risultati significativi.
Gli effetti collaterali più comuni associati all’assunzione di glucosamina sono lievi e includono nausea, diarrea, mal di stomaco e reazioni allergiche; la sostanza potrebbe però interagire con alcuni farmaci, è importante parlare con il proprio medico prima di iniziare a prenderla.
Perché utilizzare integratori di glucosamina
Forse ti starai chiedendo perché dovresti utilizzare degli integratori di glucosamina: devi sapere che il prodotto è particolarmente indicato per chi pratica attività sportiva; grazie alle sue capacità di tenere l’elasticità al top, permette anche un buon recupero dopo un momento di stop dovuto ad un intervento o ad un infortunio. Mantenendo una buona mobilità articolare, risulta un ottimo supporto anche nella cura di osteoporosi o nella sua prevenzione. Ora che sai che non ci sono fondamenti scientifici che esplicano quanto faccia ingrassare questa sostanza, sicuramente sarai anche molto più sereno nell’utilizzarla godendo in modo spensierato dei numerosi benefici. Sapevi inoltre che può aiutarti ad avere un aspetto più giovane? Anche la pelle ha bisogno di elasticità ed idratazione e questa molecola è in grado di fare la differenza.
